Faire de mon hypersensibilité une alliée

L’hypersensibilité n’est pas une maladie, c’est un trait de personnalité. Tout va bien, donc ! En même temps, si vous êtes hypersensible, votre vie n’est pas simple tous les jours il faut l’avouer : vous chérissez votre calme alors que le bruit et l’agitation sont rois partout, vous préférez les rencontres en face à face ou en…

Oser saisir les opportunités

Qu’est ce qui vous empêche d’avancer ? qu’est ce qui vous bloque ? Sur quoi allons-nous miser vous vous sortir de là ? -Estime de soi : quelle image avez-vous de vous-même ? Quelle différence entre cette image et le  soi idéal ? Quels sont vos repères, valeurs de référence ? Sur quels critères fondez-vous…

Retrouver mon poids forme

Sans régime, sans pilule miracle, je vous aide à mincir tout en restant en bonne santé et en gardant le moral. Comment : Quelques exemples d’outils que j’utilise : -Profil alimentaire : nous n’avons pas tous le même métabolisme, ni les mêmes besoins.  Différentes grilles de lecture  nous indiquerons si votre régime alimentaire actuel est…

Soulager l’hyperactivité par l’alimentation

5 à 9% des enfants sont atteints de troubles de l’attention dans le monde. En France, ils seraient entre 200 000 et 480 000. Le nombre d’enfants traités en France a bondi de 71% entre 2005 et 2011. Aux Etats-Unis, le chiffre d’affaires des médicaments traitant l’hyperactivité et les troubles de l’attention est passé de…

Communiquer efficacement, en m’adaptant au style de mon interlocuteur

Dans la vie de tous les jours nous communiquons avec des personnes très différentes. Avec certaines par choix, avec d’autres par nécessité. Dans tous les cas, nous interagissons et ce n’est pas toujours simple. Prendre conscience que nous utilisons différents styles de communication, que nous correspondons à différents profils de communicant nous aide à prendre…

Retrouver un sommeil réparateur

Une personne sur trois en Belgique souffre d’un sommeil non-récupérateur* Or, le manque de sommeil n’est pas bénin : Déjà, manquer de sommeil n’est pas agréable : ça nous rend apathiques ou bien temporairement surexcités (les enfants typiquement), de mauvais poil, on a la tête vide : incapables de se concentrer, encore moins de carburer intellectuellement…  et…